Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

ข่าวล่าสุด
5 ขั้นตอน เพื่อชิวิตที่ดีจากผู้ป่วยมะเร็งระดับ 3 ดิฉันเป็นแม่ของเจ้าของ fb นี้ พยายามอยากให้คนเข้าใจในเรื่องสุขภาพ เพราะปัจจุบันหลังจากที่ดิฉันได้ป่วยเป็นมะเร็ง ในระดับ 3 ซึ่งไม่สู้ดีนัก ได้พยายามหาความรู้ ความเข้าใจในการจะมีชีวิตรอดให้ได้ เพราะลูกดิฉันยังเล็ก หลังจากป่วยและได้เข้ารับการรักษาทางการแพทย์แผนปัจจุบันเสร็จแล้วและได้มารักษาแพทย์ทางเลือก(โบราณ)
 
5 ขั้นตอน เพื่อชิวิตที่ดีจากผู้ป่วยมะเร็งระดับ 3

บทความจากเพื่อน Facebook 

 

" ดิฉันเป็นแม่ของเจ้าของ fb นี้ พยายามอยากให้คนเข้าใจในเรื่องสุขภาพ เพราะปัจจุบันหลังจากที่ดิฉันได้ป่วยเป็นมะเร็ง ในระดับ 3 ซึ่งไม่สู้ดีนัก ได้พยายามหาความรู้ ความเข้าใจในการจะมีชีวิตรอดให้ได้ เพราะลูกดิฉันยังเล็ก หลังจากป่วยและได้เข้ารับการรักษาทางการแพทย์แผนปัจจุบันเสร็จแล้วและได้มารักษาแพทย์ทางเลือก(โบราณ) ซึ่งก็รู้ตัวเองว่าชีวิตไม่รอดเกิน 2 ปีแน่ (เพราะอายุชีวภาพได้แค่นี้จริง ๆ ) ซึ่งก็พยายามหาทางเพราะสาเหตุอะไร เมื่อเกิดเหตุแล้วต้องแก้ไขอย่างไร จากความพยายามมา 2 ปี ก็ได้พบว่าการดูแลสุขภาพตัวเริ่มต้นของโรคคือสารพิษในร่างกายเรานี่เอง... และในที่สุดระยะเวลา 6 เดือนที่ผ่านมา เราได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และการใช้การใช้ธรรมชาติของ unicity ในการดีท๊อกซ์แล้ว สุขภาพกายดีมากเกินคาดจริง ๆ ในครอบครัวเราปฏิบัติและทำกันทุกคนค่ะ หลังจากที่เราพบว่าระบบการล้างสารพิษ 5 ระบบของ unicity ดีจริง ๆ "

 
โปรแกรมเพื่อสุขภาพง่ายๆ 5 ขั้นตอนเพื่อเปลี่ยนแปลงชึวิตคุณ โดย Unicity
 
ขั้นตอนที่ 1: การดื่มน้ำ(Hydrate)
ขั้นตอนที่ 2: การเดิน(Walk)
ขั้นตอนที่ 3: ล้างสารพิษ(Cleanse)
ขั้นตอนที่ 4: การเติมสารอาหารที่ร่างกายต้องการ (Nourish)
ขั้นตอนที่ 5: การดูแลสุขภาพเฉพาะด้าน(Target)
 
 
ขั้นตอนที่ 1: การดื่มน้ำ(Hydrate)
 
ทำไมจึงต้องเริ่มต้นที่การดื่มน้ำ?
 
จากรายงานผลการศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่า 90% ของประชากรโลกขาดน้ำ ดื่มน้ำไม่เพียงพอแม้แต่การดื่มน้ำในปริมาณที่น้อยที่สุดที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ร่างกายทำงานได้ตามปกติ เมื่อร่างกายขาดน้ำ อวัยวะต่างๆจะได้รับผลกระทบและนำไปสู่ภาวะผิดปกติต่างๆตามมา
 
 
 
น้ำสำคัญอย่างไร?
 
น้ำเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดที่ร่างกายต้องการเพื่อให้สามารถทำงานได้ตามปกติ น้ำมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญพลังงาน การย่อยอาหาร และการเจริญเติบโตทุกๆส่วน และทุกๆระบบในร่างกายต้องการน้ำเพื่อ
- เสริมการทำงานของสมอง
- เพิ่มการเผาผลาญพลังงาน
- ช่วยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
- ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย 
- ให้ความชุ่มชื่นแก่ปาก ตา และจมูก 
- ปกป้องเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ ภายในร่างกาย
- ช่วยเสริมการย่อยอาหารและป้องกันท้องผูก
- ช่วยหล่อลื่นบริเวณข้อและเส้นเอ็น
- กำจัดของเสียออกจากร่างกาย
- ช่วยในการละลายและการดูดซึมวิตามิน แร่ธาตุและสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ
- ช่วยนำสารอาหารและออกซิเจนสู่เซลล์
 
 
ควรดื่มน้ำปริมาณเท่าใด?
เราแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 3.7 ลิตรต่อวันสำหรับผู้ชาย และ 2.7 ลิตรต่อวันสำหรับผู้หญิง
 
 
ความรู้สึกกระหายน้ำไม่ใช่สัญญาณเตือนที่ดีว่าร่างกายขาดน้ำ เพราะความรู้สึกกระหายน้ำจะไม่เกิดขึ้นทันทีที่ร่างกายขาดน้ำ แต่จะเกิดเมื่อร่างกายมีปริมาณน้ำลดลงจนต่ำกว่าระดับที่สามารถทำงานได้ตามปกติแล้วเท่านั้น
 
 
 
 
ขั้นตอนที่ 2: การเดิน Walk
 
ทำไมการเดินจึงเป็นขั้นตอนที่ 2 ?
 
การเดินเป็นกิจวัตรประจำของคนเรา การเดินใช้เวลาเพียงเล็กน้อยและไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์ช่วยที่สำคัญ ผลการศึกษาวิจัยยังบ่งชี้ว่าการเดินเป็นประจำให้ประโยชน์แก่ร่างกายมากกว่าการวิ่งเร็ว
 
 
 
การเดินมีประโยชน์ต่อร่างกายเนื่องจาก
- เป็นการเคลื่อนไหวที่ง่ายต่อข้อต่อและกระดูก
- เพิ่มความทนและประสิทธิภาพการเคลื่อนไหว
- ช่วยเสริมการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด
- คลายความเครียด 
- พัฒนาระบบสมอง สติปัญญา ความคิดอ่าน ไหวพริบ
- ช่วยควบคุมน้ำหนัก ความกระชับของกล้ามเนื้อ
- ช่วยให้อวัยวะต่างๆทำงานได้ตามปกติ
 
 
การเดินช่วยให้รู้สึกห่างไกลจากความว้าเหว่ เศร้าใจ หดหู่ใจ การเดินช่วยให้ร่างกายหลั่งเอนโดรฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เรารู้สึกมีความสุข แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้คนไข้เดินเป็นประจำทุกๆวัน เพื่อกำจัดภาวะหดหู่ เศร้าใจ ซึ่งเป็นการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ
รักษาอาการข้ออักเสบด้วยการเดิน
 
 
การเดินเป็นประจำมักเป็นส่วนหนึ่งของวิธีการรักษาข้ออักเสบโดยส่วนใหญ่เพราะการเดินช่วยเพิ่มความแข็งแรง และเพิ่มสมรรถภาพการเคลื่อนไหวในขณะที่ช่วยลดอาการปวด การเดินช่วยให้กระดูกอ่อนบริเวณข้อแข็งแรงด้วยการเพิ่มการหมุนเวียนสารอาหารไปเลี้ยงที่ข้อ ถ้าคุณมีอาการปวดข้อ ข้ออักเสบ อย่าลืมถามคุณหมอถึงการเติมคุณประโยชน์ของการเดินให้ร่างกายด้วย
 
 
 
ขั้นตอนที่ 3: ล้างสารพิษ Cleanse
 
ทำไมการล้างพิษจึงช่วยให้คุณมีสุขภาพดีขึ้นได้?
 
การที่ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษและของเสียที่สะสมออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมและนำสารอาหารต่างๆไปใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ แม้ว่าคุณจะพยายามรับประทานอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายมากเพียงใดก็ตามหากร่างกายยังมีสารพิษ และของเสียสะสมอยู่ โดยเฉพาะในทางเดินอาหารก็จะขัดขวางการดูดซึมสารอาหารที่มีคุณค่าเหล่านั้น ทำให้ร่างกายไม่ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ถ้าปราศจากการล้างพิษอย่างเหมาะสม ร่างกายอาจประสพปัญหาต่างๆ เช่น 
 
 
 
 
- ท้องผูก ทำให้ของเสียกากอาหารสะสมในร่างกาย 
- ขาดเอ็นไซม์ที่ช่วยย่อยอาหารทำให้ประสิทธิภาพการย่อย และการดูดซึมลดลง 
- ท้องอืด แน่นท้อง แก็ซมากและปวดเกร็ง 
- มีพยาธิที่เป็นอันตรายทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น 
- การแพ้อาหาร 
- เกิดแผลที่ทางเดินอาหาร 
- เกิดการระคายเคืองทางเดินอาหาร 
- ลดภูมิต้านทานของร่างกาย
 
 
อาการอื่นๆนอกเหนือจากนี้ซึ่งเกิดจากการย่อยอาหารไม่มีประสิทธิภาพ เช่นปวดศีรษะ ปวดข้อ อ่อนเพลีย ผิวแห้งแตก ลมหายใจมีกลิ่น และติดเชื้อเรื้อรัง เส้นใยอาหารมีบทบาทสำคัญที่ช่วยให้ลำใส้ใหญ่แข็งแรง และทำงานได้ตามปกติเนื่องจากเส้นใยอาหารช่วยให้อุจจาระอ่อนนุ่ม ลดแรงดันภายในลำใส้จึงช่วยให้ลำใส้กำจัดกากอาหารได้ง่ายขึ้น สมาคมโภชนาการแห่งสหรัฐอเมริกา (American Dietetice Association) แนะนำให้รับประทานเส้นใยอาหาร 20-35 กรัมต่อวัน ในขณะที่ความเป็นจริงคนทั่วไปรับประทานเส้นใยอาหารเฉลี่ยเพียง 12 กรัมต่อวันเท่านั้น 
 
 
 
 
ขั้นตอนที่ 4: การเติมสารอาหารที่ร่างกายต้องการ (Nourish)
 
คุณแน่ใจแล้วหรือว่า เลือกรับประทานอาหารได้ถูกต้อง ? 
 
โชคร้ายที่อาหารที่เรารับประทานในปัจจุบันมีส่วนประกอบของไขมัน น้ำตาล และแป้งมากขึ้น ในขณะที่สารอาหารที่มีคุณค่ากับลดน้อยลง เรากำลังขาดวิตามิน แร่ธาตุ และไฟโตนิวเทรี่ยนท์ ที่จำเป็นเพื่อทำให้เรามี ภาวะสุขภาพที่แข็งแรง
 
 
เราจะได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าเหล่านั้นได้อย่างไร ?
 
 
วิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการ คือการรับประทานอาหารโดยเฉพาะการทานผักและผลไม้ให้หลากหลาย ผักและผลไม้เป็นแหล่งของวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร คาโบไฮเดรต และไฟโตนิวเทรี่ยนท์ ที่จำเป็นและมีประโยชน์ต่อร่างกายช่วยลดความเสี่ยงจากมะเร็ง หลอดเลือดอุดตัน โรคหัวใจ และความดันโลหิตสูง กระทรวงสุขภาพและเกษตรแห่งสหรัฐอเมริกา รวมถึงสถาบันสุขภาพต่างๆทั่วโลก แนะนำให้ประชาชนรับประทานผลไม้เพิ่มเป็น 2 เท่า และรับประทานผักใบเขียวและเหลือง เพิ่มเป็น 3 เท่า ของปริมาณที่ทานอยู่ในชีวิตประจำวัน 
 
 
 
การได้รับวิตามินเสริมประจำวันจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นหรือไม่ ? 
 
 
มีสิ่งที่ต้องคำนึงถึงมากมายในการเลือกสูตรวิตามินที่เหมาะสำหรับคุณ วิตามินส่วนใหญ่ในท้องตลาดมีความเข้มข้นสูงมากแต่ละสูตรมีปริมาณวิตามินในแต่ละชนิดไม่เท่ากัน ซึ่งโดยส่วนใหญ่อาจไม่สามารถเติมสารอาหารที่คุณต้องการได้ครบทั้งหมด หรือเติมในปริมาณที่ไม่เพียงพอ อีกทั้งความสามารถในการดูดซึมและความคงตัวอาจไม่ดีพอร่างกายจึงนำวิตามินเหล่านี้มาใช้ประโยชน์ไม่ได้
 
 
 
 
ขั้นตอนที่ 5: การดูแลสุขภาพเฉพาะด้าน Target
 
คุณต้องอดทนเป็นอย่างมากกับการควบคุมน้ำหนัก หรืออาการปวดข้อและกระดูกหรือไม่?
หลังจากที่คุณเร่มต้นดูแลสุขภาพเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ด้วยการล้างพิษและการเติมสารอาหารที่ร่างกายต้องการแล้วตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่คุณจะได้เริ่มใส่ใจกับปัญหาสุขภาพของตัวคุณเอง แม้ว่าวิทยาการทางการแพทย์สมัยใหม่จะก้าวหน้าไปมากเพียงใดก็ตามแต่ความกัลวลเรื่องสุขภาพผลข้างเคียงของยาและการเอาใจใส่เรื่องสุขภาพกลับมากขึ้นเป็นเงาตามตัว ทำให้ผู้คนในปัจจุบันพากันแสวงหาแนวทางการรักษาใหม่ๆซึ่งผสมผสานความรู้ทางการแพทย์ในอดีตและความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ด้านอาหารในปัจจุบันเข้าด้วยกัน เพื่อให้เกิดแนวทางดูแลสุขภาพที่เป็นธรรมชาติและสมดุลมากที่สุด
 
 
 
 
วิธีการที่ผสมผสานดังกล่าวได้สร้างคุณประโยชน์ทางโภชนาการต่อสุขภาพซึ่งพิสูจน์ได้ดังนี้
 
- สุขภาพของหัวใจ 
- การควบคุมน้ำหนัก 
- สุขภาพของกระดูกและข้อต่อ 
- ความแข็งแรงของระบบภูมิต้านทาน 
- สุขภาพของระบบการย่อยอาหาร 
- ความสามารถในการชลอความแก่ 
- สุขภาพสำหรับเพศหญิงและชาย
 
 
 
ขอบคุณบทความจาก  Facebook ของคุณ Rambo Siwaromaya https://www.facebook.com/siwaromaya 
ที่มา หนังสืออบรมของ บริษัท ยูนิซิตี้ มาร์เก็ตติ้ง(ไทยแลนด์)
 
สำหรับคุณ

เปิดกรุเพลงเก่า

ท่องเที่ยว


ชมเกษตรของพ่อ โครงการชั่งหัวมัน

ใครหนอได้พาพ่อมาถึง ณ ที่แห่งนี้ ที่ซึ่งเคยทุรันกันดาน ณ ต.เขากระปุก อ.ท่ายาง จ.เพชรบุรี ถูกเนรมิตให้กลายเป็นสวนเกษตร
 
 

ท่องเที่ยว


ท่องศิลปวัตถุ โบราณวัตถุ

พระนครคีรี เป็นชื่อพระราชวังที่ตั้งอยู่บนยอดเขากลางเมืองเพชร
หนังสือ ผู้สูงอายุ คนแก่ คนชรา อุปกรณ์ รถเข็น
แนะนำติชม